Blog

Tips Mencegah Kanker

Tips mencegah kanker – Tahukah kamu bahwa Setiap orang sebenarnya mempunyai sel kanker di dalam tubuh.

Namun  Sel-sel kanker umumnya dapat ditekan pada level rendah hingga dapat ditolerasi agar tidak menimbulkan kanker oleh sistem kekebalan pada tubuh.

Untuk itu kita juga bisa menurunkan risiko kanker dengan melakukan gaya hidup sehat. Pola Hidup yang sehat dapat dilakukan guna mencegah penyakit kanker dengan cara sebagai berikut :

• Rajin Berolahraga

Berolah raga dengan rutin dapat meningkatkan sensitivitas insulin, dan kadar lemak darah. olahraga juga terbukti dapat meningkatkan energi pada orang yang menderita penyakit progresif, seperti kanker.

• Mengurangi Makanan Yang Dibakar

Melansir dari laman resmi kemntrian kesehatan direktorat promosi kesehatan dan pemberdayaan masyarakat, Rupanya, mengkonsumsi makanan yang pengolahannya dengan cara dibakar bisa menyebabkan kanker.

Kandungan protein pada ayam, ikan, dan daging dapat bereaksi dengan suhu tinggi dari pembakaran dan membentuk senyawa karsinogenik.

Senyawa inilah yang dapat merusak komposisi DNA dalam gen Anda, sehingga dapat memicu perkembangan sel kanker.

• Gunakan Minyak Goreng Yang Sehat

Pilihlah minyak goreng yang aman untuk kesehatan tubuh, seperti minyak goreng oryza grace. Minyak goreng oryza grace ini sangat aman digunakan untuk menggoreng.

Rice bran oil memiliki titik asap (smoke point) sangat tinggi yaitu 254°C.

Oryza Grace memiliki titik asap yang paling tinggi di antara semua jenis minyak goreng. Menjadikannya aman pada suhu penggorengan yang berada dikisaran 177°C – 221°C.

Seperti yang sudah kita ketahui menggoreng pada suhu diatas titik asap akan mengubah asam lemak tak jenuh dalam minyak menjadi asam lemak jenuh. Asam lemak jenuh sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

• Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Antioksidan
Konsumsi makanan mengandung antioksidan dapat membantu mencegah pertumbuhan kanker. Bisa dengan mengkonsumsi buah , sayur maupun kacang kacangan