Menjaga daya tahan tubuh ketika berpuasa
Menjaga kesehatan tubuh saat sedang berpuasa sangat penting, apalagi disaat kondisi pandemi seperti ini kita dituntut untuk menjaga daya tahan tubuh. Ketika sedang menjalankan puasa tubuh akan kekurangan asupan makanan dan minuman yang mengakibatkan tubuh menjadi lemas dan tidak bertenaga.
Nah Oryza Grace akan memberikan beberapa tips agar puasa kalian tetap lancar
Memperhatikan asupan Gizi
Saat berpuasa penting sekali untuk memperhatikan asupan atau mengkonsumsi makanan makanan dengan gizi seimbang.
Gunakan minyak goreng oryza Grace
Saat sudah memperiapkan bahan makanan yang sehat jangan lupa untuk menggunakan minyak goreng oryza grace. Minyak goreng oryza grace merupan minyak goreng yang berasal dari bekatul padi.
Oryza grace rice bran oil ini sudah dikenal memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh.
Melakukan pola hidup sehat
Melakukan pola hidup sehat ketika berpuasa sangatlah penting, seperti berolah raga dan tidur yang cukup karena kurangnya jam tidur dapat mempengaruhi hormon stress dan mudah lelah.
Mengkonsumsi multivitamin
Selain mengkonsumsi makanan yang sehat penting juga untuk menabah kebutuhan nutrisi dengan asupan multivitamin.
Hal ini sangat membantu untuk menjaga kondisi tubuh dan menjaga kondisi imun , agar terhindar dari penyakit selama berpuasa.
Minum air putih
Perlu diingat biasanya ketika berbuka puasa bagi sebagian orang sangat gemar untuk langsung mengkonsumis minuman dingin dan manis, padahal sebenarnya air putih yang justru dibutuhkan oleh tubuh, oleh karena itu Jangan lupa untuk mengkonsumsi air putih ketika sahur dan berbuka puasa
Nah, mudah bukan untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa, tapi jangan lupa tidak hanya kesehatan tubuh saja yang perlu diperhatikan namun juga kesehatan mental kita juga perlu diperhatikan.
Dengan cara melakukan kegiatan kegiatan yang positif yang kita sukai. selamat menunaikan ibadah puasa.
